সর্দি কাশি দ্রুত ভালো করার উপায় কী?

Question

সর্দি কাশি দ্রুত কমানোর ঘরোয়া উপায়, প্রয়োজনীয় সতর্কতা এবং কোন পরিস্থিতিতে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত, সেই সঠিক পদ্ধতি জানা দরকার।

Answer 1

সর্দি কাশি হলে অবহেলা না করে শরীরের যত্ন নেওয়া উচিত। আবহাওয়া বদলানোর কারণে এই সমস্যা ঘরে ঘরে দেখা যায়। কিছু সহজ ঘরোয়া উপায়ের মাধ্যমে খুব দ্রুতই এই কষ্ট থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

ঠান্ডা লাগলে গরম ভেষজ চা খাওয়া খুব উপকারী। আদা ও তুলসী পাতা ফুটিয়ে চা বানিয়ে খেলে গলার খুসখুসে ভাব দূর হয়। এর সাথে কুসুম গরম পানিতে মধু আর লেবুর রস মিশিয়ে খেলে গলা ব্যথা দ্রুত কমে যায়।

কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। নাক বন্ধ থাকলে গরম পানির ভাপ বা বাষ্প নাক দিয়ে টানলে নাক খুলে যায় এবং বুকের কফ নরম হয়। এছাড়া হালকা গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে দিনে কয়েকবার কুলকুচি বা গার্গল করলে গলার ভেতরের জীবাণু মরে যায়।

মাথাব্যথা কমাতে কপালে গরম কাপড়ের সেঁক দেওয়া যেতে পারে। তবে সর্দি কাশি দ্রুত ভালো করতে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম আর সঠিক বিশ্রাম নেওয়া।