আজকের ব্যস্ত জীবনে অ্যাসিডিটি ও গ্যাস একটি খুবই সাধারণ সমস্যা। অফিসের চাপ, অনিয়মিত খাওয়া, অতিরিক্ত মশলাদার খাবার খাওয়া ইত্যাদি কারণে অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন। এই সমস্যাটি না কেবল শারীরিক অস্বস্তি দেয়, বরং মানসিক চাপও বাড়িয়ে তোলে। তাই, এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এর কারণ, প্রতিকার এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন সম্পর্কে জানা জরুরি।
গ্যাস ও অ্যাসিডিটির পার্থক্য: অ্যাসিডিটি বা অম্বল হলো পাকস্থলীতে অতিরিক্ত অ্যাসিড বা অম্লের কারণে বুক-গলা জ্বালা করা, আর গ্যাস হলো পরিপাকতন্ত্রে বাতাস বা হাওয়া জমে পেট ফাঁপা।
অ্যাসিডিটির কারণ ও লক্ষণ: অতিরিক্ত মশলাদার, চর্বিযুক্ত খাবার, কফি, চা, ধূমপান, অনিয়মিত খাওয়া, চাপ ও ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে এটি হয়। এর ফলে খাদ্যনালীতে জ্বালাপোড়া, বুক জ্বালা ও টক ঢেঁকুর ওঠে।
গ্যাসের কারণ ও লক্ষণ: দ্রুত খাওয়া, চিবানোর সময় বাতাস গেলা, কার্বনেটেড পানীয় এবং ফুলকপি, ব্রকলি, বাঁধাকপির মতো খাবার বা IBS-এর কারণে গ্যাস জমে পেট ফাঁপা ও অস্বস্তি হয়।